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橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對(duì)幫助消化有一定的功效。吃橘子還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而排便通暢。

橘子有美容養(yǎng)顏的作用，可以有效抑制黑色素形成，還能使皮膚變得更加水嫩。每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天的維C需求。

橘子富含檸檬酸，有助于開(kāi)胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時(shí)還有消除疲勞的作用。

研究證實(shí)，吃柑橘可以加速膽固醇轉(zhuǎn)化，降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇。

患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，防止動(dòng)脈粥樣硬化。

別看橘子個(gè)頭不大，但它卻集五種藥材于一身，正確使用的話，真有不俗的療效?！坝赏庀騼?nèi)”地向你做個(gè)介紹：

陳皮即橘子干燥成熟的外皮，陳者為佳。有句俗語(yǔ)，“陳皮宜五臟，統(tǒng)治百病”。

     陳皮性溫、味辛苦，有“理氣健脾、燥濕化痰、止咳降逆”的功效，可用于治療脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等。

除了做藥，煲湯時(shí)放點(diǎn)陳皮，也有改善湯味，去油解膩的效果。

但是，橘子皮并不等于陳皮，不能把橘子皮當(dāng)做陳皮直接泡水。有兩個(gè)原因：

● 鮮橘子皮沒(méi)有陳皮的功效，里頭倒還含有很多揮發(fā)油，刺激性較高，吃完后反而會(huì)刺激腸胃。

● 有些果農(nóng)在摘下橘子后，要先用保鮮劑浸泡后再上市，以防止細(xì)菌侵入。這對(duì)橘子的果肉沒(méi)有影響，但橘子皮中殘留的保鮮劑很難用清水洗掉，若直接用熱水泡飲可能會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。

所以，為了健康，日常若要用橘皮養(yǎng)生，請(qǐng)去正規(guī)藥店購(gòu)買(mǎi)“陳皮”。

橘紅是把橘皮內(nèi)層的白色部分去掉之后剩余的表皮，即所謂的“陳皮去白”。橘紅的氣味芳香，首要功效為化痰止咳，是中老年人久咳或哮喘的首選藥。

剝開(kāi)橘皮后，會(huì)看到橘子上有一層白白的筋絡(luò)，那就是橘絡(luò)了。

中醫(yī)認(rèn)為，橘絡(luò)味苦、甘平，有“通絡(luò)化痰、順氣活血”的功效。在臨床上，橘絡(luò)可用于緩解久咳引起的胸脅疼痛，以及輔助治療“老慢支”、冠心病等慢病。在平時(shí)把橘絡(luò)泡水喝或用于煮粥都是不錯(cuò)的養(yǎng)生食療法。

吃橘子時(shí)，大部分人都會(huì)把橘核吐掉，其實(shí)，小小的橘核也是一種對(duì)肝腎有益的中藥材。

此外，因?yàn)殚俸思饶?strong style="margin:0px;padding:0px;max-width:100%;box-sizing:border-box !important;word-wrap:break-word !important;">驅(qū)寒，又能止痛，因此也可以幫助女生緩解痛經(jīng)，用法是用橘核泡茶。

橘子的“寶貝”之處除了存在于它的果實(shí)，其實(shí)連葉子也有。中醫(yī)認(rèn)為，橘葉性平，可疏肝行氣，化痰散結(jié)，可用于治療“胸脅疼痛、乳房脹痛、乳腺增生、肺癰、乳癰”等疾病。

天一冷，咳嗽有痰的人就多了起來(lái)，在此時(shí)，很多長(zhǎng)輩就會(huì)說(shuō)“吃幾個(gè)橘子吧，化痰又止咳”。

不過(guò)，這是不對(duì)的。橘子果肉本身不能止咳化痰，能止咳的是“橘紅”和“橘絡(luò)”，藥店里有賣(mài)的中成藥“橘紅顆粒”就是用于清肺、化痰、止咳的。

在中醫(yī)里，橘子是一種“性溫”的水果，多吃會(huì)燥熱生火，令人肺燥，起痰生瘡。所以，如果是風(fēng)熱感冒引起的咳嗽，還兼有喉嚨腫痛、痰色發(fā)黃的癥狀，橘子吃多了不但不能化痰，反而還生痰。

但橙子就不一樣了，它在中醫(yī)里是偏涼性的，若患的是風(fēng)熱感冒，則可以吃點(diǎn)清熱的橙子輔助舒緩。

總之，感冒咳嗽時(shí)要辯證地吃橘子，若是風(fēng)寒感冒，建議吃些“橘紅”。若是風(fēng)熱感冒就不要吃橘子，但可以吃點(diǎn)橙子。已經(jīng)有“上火”癥狀的人也應(yīng)避免吃橘子。

其實(shí)，